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滯氣之物
舉例：大豆、紅薯、蓮子、芡實等。
不適宜人群：脾胃虛弱者，食之容易引起消化不良、腹脹、沒胃口等癥狀。
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適宜人群：這些食物不少都有固腎澀精、補脾止泄的功效，脾虛型腹瀉或者腎虛早洩的人可適當食用。
光敏性食物
光敏性食物指的是容易引起日光性皮炎的食物。
常見光敏性食物有萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、香菜、油菜、檸檬、芒果、鳳梨等。
除此之外，「光敏性海鮮」包括螺類、蝦類、蟹類、蚌類等，同樣含有光敏物質，也需留意。
這些食物對於健康人群，不過量食用是沒有嚴重不良反應的，但是對於過敏體質的人群則要注意預防。
這些食物中很多都是有豐富營養的食物，一般晚餐或者陰雨天氣食用能降低它們的光敏作用。
日常生活該怎麼辨明“發物”
我們需要的是合理進食，而不是盲目禁食。 那麼，日常生活中，我們該如何科學飲食呢？
看食物的性味及食用的季節
例如羊肉，在冬天吃有溫補的作用，而在夏天吃，很多人就容易上火，對這部分人來說，羊肉就是“發物”。
看食物是否會引起疾病
例如有些人吃蝦蟹容易過敏，對這些人來說，蝦蟹就是“發物”。
看自己的體質
例如雪梨，對很多人來說都是滋養降火的，但對於體質虛寒的人來說，是一種冷積“發物”。
對於已經患病的人群來說，想要判斷某種食物能不能吃，有一個最簡單的方法——就是聽從醫生的醫囑和康養建議。威樂藥局 威而鋼 犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸
說了這麼多，就是希望大家均衡營養、合理飲食，享受美味與健康，而不是盲目忌口。
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除此之外，「光敏性海鮮」包括螺類、蝦類、蟹類、蚌類等，同樣含有光敏物質，也需留意。
這些食物對於健康人群，不過量食用是沒有嚴重不良反應的，但是對於過敏體質的人群則要注意預防。
這些食物中很多都是有豐富營養的食物，一般晚餐或者陰雨天氣食用能降低它們的光敏作用。
日常生活該怎麼辨明“發物”
我們需要的是合理進食，而不是盲目禁食。 那麼，日常生活中，我們該如何科學飲食呢？
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例如羊肉，在冬天吃有溫補的作用，而在夏天吃，很多人就容易上火，對這部分人來說，羊肉就是“發物”。
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例如有些人吃蝦蟹容易過敏，對這些人來說，蝦蟹就是“發物”。
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例如雪梨，對很多人來說都是滋養降火的，但對於體質虛寒的人來說，是一種冷積“發物”。
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