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手厥陰心包經
2、小憩片刻：順應天地陰陽的轉換...........................................................................午時是一天陽氣最盛陰氣最弱的時候，午睡能給身體一個平衡、放鬆的機會，特別是對於晚上不能早睡的人，這是一個很好的彌補身體的機會，為自己儲蓄能量。丘比特春藥網 春藥 媚藥 催情藥 迷藥 安眠藥 壯陽藥 春藥網 催情春藥 乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2 服用安眠藥 日本藤素 美國黑金 英國威馬 汗馬糖 海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久特別注意，這個時刻宜小憩不宜大睡，一般都半個小時左右，否則會擾亂人體的生物鍾，晚上容易失眠。第三件大事：晚上養百脈黃金時間點：21點到23點這個時間段是三焦經當令之時，該經通達身體的五臟六腑，因此，也是增元氣、養百脈的好時機。 不少人會利用晚上的時間鍛煉或是進行娛樂活動，不過，從21點到23點，就應該靜下心來了。晚養百脈：做好三個動作。1、手指梳頭：氣血暢俗話說，頭梳千遍，病少一半。 道醫推拿功法里有一招叫做“拿五經”，每次梳頭就是在梳五經。有疏通頭皮經絡、改善血液迴圈、促進新陳代謝的作用。 要想起到保健的作用，晚上用手指梳頭應不少於3分鐘。2、溫水泡腳：補腎臟人體的腎經是起於足下的，溫水泡腳以後對腎經起到溫養的作用，腎經自然也會對腎臟形成好的作用。泡腳有個黃金時間點，晚上9點到11點泡腳最合適。 而這段時間，也正是晚上養百脈的時間段。 需要注意的是，泡腳的水溫一定要適度，不能過熱或過涼。3、晚上捶背：好入睡睡前捶背，可以疏通經絡，促進氣血運行，能有效改善睡眠，催人入睡。捶背通常有拍法和擊法兩種方法，均沿脊柱兩側進行。 拍法用虛掌，擊法用虛拳，通過壓縮空氣而產生震動力; 手法均宜輕不宜重，兩側掌根、掌側同時用力，節奏均勻，著力富有彈性。威樂藥局 威而鋼 犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸 可自上而下或自下而上輕拍輕叩，速度以每分鐘60~80下為宜，每次捶背時間以20分鐘為限。早養胃，午養心，晚養百脈。 這三個黃金時間段，一定要做好對胃、心和百脈的養護。以上是為大家總結的一天的三個黃金時間段養生大法，希望對廣大愛好養生的朋友有所説明。
2、小憩片刻：順應天地陰陽的轉換...........................................................................午時是一天陽氣最盛陰氣最弱的時候，午睡能給身體一個平衡、放鬆的機會，特別是對於晚上不能早睡的人，這是一個很好的彌補身體的機會，為自己儲蓄能量。丘比特春藥網 春藥 媚藥 催情藥 迷藥 安眠藥 壯陽藥 春藥網 催情春藥 乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2 服用安眠藥 日本藤素 美國黑金 英國威馬 汗馬糖 海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久特別注意，這個時刻宜小憩不宜大睡，一般都半個小時左右，否則會擾亂人體的生物鍾，晚上容易失眠。第三件大事：晚上養百脈黃金時間點：21點到23點這個時間段是三焦經當令之時，該經通達身體的五臟六腑，因此，也是增元氣、養百脈的好時機。 不少人會利用晚上的時間鍛煉或是進行娛樂活動，不過，從21點到23點，就應該靜下心來了。晚養百脈：做好三個動作。1、手指梳頭：氣血暢俗話說，頭梳千遍，病少一半。 道醫推拿功法里有一招叫做“拿五經”，每次梳頭就是在梳五經。有疏通頭皮經絡、改善血液迴圈、促進新陳代謝的作用。 要想起到保健的作用，晚上用手指梳頭應不少於3分鐘。2、溫水泡腳：補腎臟人體的腎經是起於足下的，溫水泡腳以後對腎經起到溫養的作用，腎經自然也會對腎臟形成好的作用。泡腳有個黃金時間點，晚上9點到11點泡腳最合適。 而這段時間，也正是晚上養百脈的時間段。 需要注意的是，泡腳的水溫一定要適度，不能過熱或過涼。3、晚上捶背：好入睡睡前捶背，可以疏通經絡，促進氣血運行，能有效改善睡眠，催人入睡。捶背通常有拍法和擊法兩種方法，均沿脊柱兩側進行。 拍法用虛掌，擊法用虛拳，通過壓縮空氣而產生震動力; 手法均宜輕不宜重，兩側掌根、掌側同時用力，節奏均勻，著力富有彈性。威樂藥局 威而鋼 犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸 可自上而下或自下而上輕拍輕叩，速度以每分鐘60~80下為宜，每次捶背時間以20分鐘為限。早養胃，午養心，晚養百脈。 這三個黃金時間段，一定要做好對胃、心和百脈的養護。以上是為大家總結的一天的三個黃金時間段養生大法，希望對廣大愛好養生的朋友有所説明。